Calcolatore di 1 Rep Max e Registro degli Allenamenti
Il mio 1 Rep Max รจ un'app per iPhone semplice e intuitiva progettata per aiutarti a calcolare il tuo peso massimo per una ripetizione e tenere traccia dei tuoi progressi nel tempo. Offre una serie di formule popolari per calcolare il peso massimo per diverse tipologie di sollevamento.
Utilizzare l'app รจ semplice. Basta selezionare il tipo di sollevamento, inserire il peso e il numero di ripetizioni (fino a 10) e premere il pulsante Calcola. L'app mostrerร quindi il tuo 1 Rep Max, consentendoti di monitorare i tuoi progressi e i tuoi miglioramenti di forza.
Per gli utenti che desiderano piรน opzioni di personalizzazione, la versione premium di My 1 Rep Max ti consente di creare sollevamenti personalizzati e eseguire calcoli utilizzando piรน di 10 ripetizioni.
ร importante notare che i calcolatori del peso massimo per una ripetizione forniscono stime e potrebbero non essere del tutto accurate per tutti. Fattori come l'esperienza con l'allenamento con i pesi e la composizione muscolare possono influire sui risultati. Se sei nuovo al sollevamento pesi, si consiglia di avere un assistente presente quando si tenta di sollevare il peso massimo stimato.
My 1 Rep Max rispetta il tuo tempo e non ti chiederร mai di valutare o recensire l'app. Tuttavia, se ti piace l'app e desideri mostrarci il tuo supporto, hai la possibilitร di valutarla o recensirla dalla schermata Impostazioni.
